Formación para empresas
Prevención, bienestar y organización
Ergonomía de la posición y el esfuerzo
Curso online de 40 horas del área «Prevención, bienestar y organización», organizado en 7 bloques de contenido.
- Área
- Prevención, bienestar y organización
- Modalidad
- Online
- Duración
- 40 horas
- Código
- SEAD058PO
- Precio
- A consultar
Dirigido a
Plantilla, mandos, responsables de PRL y RR. HH.
Qué aprenderás
Analizar los factores de riesgo para evitar las lesiones de espalda, para la prevención de lesiones músculo-esqueléticas derivadas de posturas estáticas y movimientos incorrectos, movimientos repetitivos o sobrecargas musculares.
Temario
1. Normativa
- 1.1. Ley de Prevención de Riesgos Laborales
- 1.2. Real Decreto 487/97 disposiciones mínimas en manipulación manual de cargas y posturas forzadas
- 1.3. Guía técnica para la manipulación manual de cargas del INSHT
- 1.4. Real Decreto 39/97, se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención
- 1.5. Importancia de Vigilancia de la Salud
2. El esfuerzo físico y postural
- 2.1. La Ergonomía
- 2.2. Carga Física
- 2.4. Los factores que intervienen en el esfuerzo físico y postural
- 2.5. Manipulación manual de cargas
- 2.6. Posturas
- 2.7. Movimientos repetitivos
- 2.8. Factores psicosociales y otras condiciones de trabajo
3. Los trastornos muscoloesqueléticos
- 3.1. Fundamentos de anatomía
- 3.2. Columna Vertebral. Partes y funciones. Vértebras, discos, ligamentos, músculos
- 3.3. Sistema nervioso
- 3.4. Patologías más frecuentes. Contracturas, deformaciones vertebrales, lumbalgias, lumbociática, protusión discal, hernia de disco, Cervicalgias, Tendinitis, Artrosis, Túnel Carpiano, Desfiladero torácico
4. Factores secundarios
- 4.1. Factores influyentes. Estrés, sedentarismo, sobrepeso, asociación de lesiones
- 4.2. Factores psicológicos. Ansiedad, cambios de humor, disminución del rendimiento, depresión, infravaloración
5. Tratamiento de la espalda
- 5.1. Medidas generales
- 5.2. Tratamiento farmacológico
- 5.3. Ejercicio físico
- 5.4. Tratamiento quirúrgico
- 5.5. Tratamiento psicológico
6. Consejos generales para proteger la espalda
- 6.1. Posturas a evitar. Prevención
- 6.2. Acciones, actividades de la vida diaria
- 6.3. Consejos. Ejercicio físico
- 6.4. Cuidados de espalda
- 6.5. Ejercicios preventivos
7. Trabajo con pantallas de visualización
- 7.1. Riesgos específicos del trabajo con PVD´S
- 7.2. Medidas preventivas en el trabajo con PVD´S
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